2022年1月13日

マインドフルネス講座④　人間関係に悩む方へ　マインドフルネスで無理せず人間関係が良くなる

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2021年12月24日

仕事に苦手意識を感じている人にオススメ　 マインドフルネスの効果　講座③

マインドフルネス

2021年12月16日

マインドフルネス講座②　自慈心　自分を知り自分を大切にすることでマインドフルネスに生きる

マインドフルネス

2021年11月26日

マインドフルネス　通信講座①　集中する時間を増やして幸せを増やす　　

マインドフルネス

2021年11月9日

やることがあるのにだらけてしまう時、すると良い３つのこと

身体

2021年10月26日

運動の大切さ　すぐできる簡単な運動で元気になる

身体

2021年10月7日

自己肯定感を高めるためにできること

マインドフルネス

2021年10月6日

呼吸を整えて、イライラを解消する方法

瞑想

2021年9月22日

マインドフルネスに生きる

マインドフルネス

2021年9月9日

ACT 　悩まずに生きたいという理想

ACT